上海助孕 怀孕必知的生活常识

对于头一次怀孕的准妈妈来说，开始的幸福感是不言而喻的。然而经验不足的准妈妈，在怀孕这件事上一直都处于学习摸索的阶段，那么在怀孕初期有哪些必知的生活常识呢，下面一起来看看。

一、换掉高跟鞋和不适的鞋

为了出行更加安全、舒适，准妈妈孕期好不要穿高跟鞋，行走时双脚落地要稳，身体不要前倾后仰，避免掉跟斗。挑选鞋子可以参考以下几点：

1.脚背部分能与鞋紧密结合；

2.具有牢固支撑身体的宽大后跟；

3.鞋后跟高度在2～75px左右；

4.鞋底带有防滑纹。

挑选孕妇鞋，是要平跟不要平底。这是因为，人走路一般是脚跟先着地，怀孕时穿平底鞋并不能维持足弓吸收震荡，反而很容易引起肌肉和韧带疲劳及损伤。现在普遍人认为怀孕要穿平底鞋主要是相对于高跟鞋而言的，加上人们觉得平底鞋不容易摔倒。但从穿着的舒适性来说，后跟高50px左右的鞋子更加适合孕妇穿。

二、减少生活家电辐射

1、建议使用专用耳机接听，尽量让手机远离腰、腹部，睡觉时将手机远离枕边。除此之外，手机信号接通的瞬间是电磁波强的时刻，好先拿开距离身体远一点，接通后再拿近接听。

2、微波炉：好远离微波炉，不得已使用时，好穿屏蔽围裙或防护衣。

3、电吹风：尽量不使用吹风机，不得已使用时，尽量不要贴近头部。

4、电热毯：在孕早期使用电热毯可能会增加自然流产率。建议使用时先预热半小时，睡前关闭电热毯，并拔掉电源插头。

5、复印机：使用时，准妈妈身体距离机器至少应在30厘米以上。

6、电脑：电脑背面的电线圈辐射，这种辐射在液晶显示器上都存在，显示器的侧面和背面都会出现，危害较大，准妈妈应避免在别人背面工作。

7、不要在床头安装电器、插头：电线也存在辐射，一般的固定电线都是走“暗线”，问题不大，但是床边或常活动的地方一定不要安置十分密集的接线板或插头。