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格斗（搏击），格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今，人类发明了各种各样的格斗技，如今世界上有着许许多多不同的格斗技。而格斗有：徒手格斗（没用武器）和器械格斗（使用武器）。
学习综合格斗，首先要学习的就是体能力量训练的练习方法，并做笔记。选择适合自己的方法练习，循序渐进，坚持练习即可。体能力量的训练没有捷径，就是日复一日，坚持练习。就看你能不能坚持练习了。当你拥有了强大的体能力量储备，即使不会任何格斗技巧，也是可以完胜很多人的。这个时候再会点格斗技巧，就是如虎添翼了。体能力量是老虎，技巧是翅膀。不要舍本求末。然后才是学习格斗技巧类。这里要特别说明，有些格斗教程里会包含柔韧这一块，柔韧可以练，但不用花大量的时间练，适当的练习就可以了。柔韧有用，但不是较重要的。格斗技巧的教程可以全部看一遍了解一下，但不是一次就全部都练，而是看了招就要把招练会，练好了才看第二招，看第二招的时候要复习前一招，这样一招练好了，学习下一招，下一招学好了，再学下一招。基本的东西练会练熟了，就要有选择性的练习一两招了，把一两招练好了就可能是绝招，不是每一招都要练好的。古话是这样说，千招会不如一招精。所以招不在多，在精，在熟能生巧，积久生神而已。（注：这里的招就是格斗技巧的意思）
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