上海综合格斗培训班教学课程

有人说格斗是武术的较根本出发点，不能格斗的从**意义上来说都不能称之为武术！但是身体本身的健康是技击起码的支点，没有这个支点，格斗就无从谈起，而这个，就跟养生有莫大的关系。

  通常人们认为练武人的体质会比一般人好，却不知道练武本身从健康角度说是有风险的。也就是说，出发点也许是好的，结果却不一定。

  如果你折腾的东西是获得打斗能力的同时，会伤害自己的健康，会短命，那还是要检讨一下，三思为妙。

  起码在拳学这一块，主动地检讨自己的学习内容和学习方式的健康性，就是养生的起点。

  在技术的素养上，竞技模式由于有保护，所以让练习者得以有持续化的对抗机会，有效提高本体感觉。否则，缺乏保护措施的话，只能有两种选择要么轻轻地打，真正打起来抗不住；要么狠狠地打，在平时的训练过程中容易产生重伤害，而不得不经常中断训练。

  简单地说，把保护措施看成极度负担的人通常是对抗不足的，思路上也比较幼稚。

  训练系统是决定某个流派整体水平高低的关键因素。

  没有这个"怎么练"的环节，只关心"练什么"的人，即使喜欢拳学很多年，注定较终往往还是个菜鸟。

  基础的一点是自己知道自己应当怎么训练，再一个，如果要教别人，还要掌握教学的方法。

  请注意，训练系统是个变动的东西，千人千面，需要针对个体的情况进行调整，即使老祖宗的方法再好，一成不变地照般的话，也不见得适合你。