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·篮球专项脚步:提高队员身体协调能力,增强其运动机能;

·专项球性训练:“球不离身”使队员在任何情况都能更好的控运球;

·各种运球技术:四项基础运球、综合运球、控运双球练习、变向过人运球的要点讲解,旨在让队员成为真正的运球高手;

·半场个人技术:根据情况,针对部分营员进行高强度练习,使其具有全面的攻击能力;

·实战投篮练习:详解投篮基础动作,高密度的投篮练习,模拟实战投篮形式,让你成为“弹无虚发”的真正射手;

·基础配合练习:详解挡拆、突分、反跑、 球 掩护等基础配合技术;

·局部对抗训练:半场1对1、2对2、3对3;全场 两3人之间跑动战术,会让你 对于篮球战术有更深理解;

·团队对抗比赛:检验前面训练的成果,体验篮 球团队作战的乐趣;

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【课程内容】

1. 利用小篮板、软梯、平衡球、微型栏架等辅助器材,通过普通脚步移动和专项脚步移动练习,提高孩子灵敏性、协调性等运动能力。

2.通过各种熟悉球性练习,培养孩子“球感”,提高控制球能力。

3. 了解和学习篮球技术中传球、运球、投篮等基本动作。

4. 采用游戏和竞赛相结合方式,培养孩子的兴趣。队内合作,队外竞争,激发孩子运动潜能,培养竞争、合作意识


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