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详情描述

刚健暑期游泳培训营

暑期体育运动开班火热招生中,喜欢运动的小朋友还等什么?赶快报名参加上海刚健少儿暑期游泳培训班吧!
少儿儿童常游泳可以提高人体对疾病的免疫力,增大肺活量;也可以帮助矫正某些不良体型;如驼背、脊柱侧弯等,促进骨骼钙化,防止佝偻病的发生,并促进消化、增进食欲,从小就锻炼成强健匀称的体型。
四种游资的技术特点
    蝶泳------肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂入水,抬头要低。手臂动作有入水、向外划和抱水、下划、划、上划和移臂。开始时,不屈膝,双脚并拢。 一旦脚后跟露出水面,弯曲 双脚向下打水 在向上划动作开始时呼吸 划臂一次打腿两次。
    仰泳------两耳刚好放在水中,臀部刚好在水面下,双脚刚好露出水面,头保持稳定。手臂动作有入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。双腿靠拢上下交替打腿,膝部可弯曲但不能露出水面。 一只胳膊移动时呼气,另一只移动时吸气 划臂一次打腿六次。 
    蛙泳------头部和臀部尽量保持高位、体以胸部为基准。手臂动作为向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。腿部动作是伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。在臂部做有力的内划动作时呼吸保证蹬腿动作在双臂伸展时。
    自由泳------身体尽可能平直,腿面的动 作刚好露出水面打水。手臂动作为入水、伸展、抱水、向内 划、向上划、移臂。双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸打腿六次,两臂各划水一次。
刚健体育暑期游泳班
每期课程11次课,每次上课时间90分钟
招收对象:5周岁以上少年儿童 (身高需超过1.1米)1名教练,1-2名工作人员,小班化教学,保证教学质量。
师资配备:与上海体育学院游泳教研组合作,强大的师资力量。
上课时间:现场咨询。
上课地点:上海市杨浦区长海路345号上海体育学院温水游泳馆
多元化的报名方式,简单方便,甚至在家也能轻松报名。
开班时间 报名时现场协商 
招收对象:5周岁以上少年儿童 
上课地点:上海市杨浦区长海路345号上海体育学院温水游泳馆
 优惠活动:
1、每位报课程的小朋友均享有“报课程 送游泳装备”优惠
2、两期联报共22节课,可享受更多优惠。

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www.gangjian.com.cn