武协褚桂亭太极拳形意拳八卦掌内家拳上海培训班招生学习教学-优

武协褚桂亭太极拳形意拳八卦掌内家拳上海培训班招生学习教学-优

太极拳形意拳八卦掌内家拳上海市武术协会褚氏内家拳委员会培训传承基地：上海市武术协会褚氏内家拳委员会（原上海市武术协会内家拳委员会）是是传承近代武术名家褚桂亭大师的武术技艺，他精通太极、形意、八卦，褚师的太极受教于杨澄甫宗师；形意、八卦先后受业于李存义、梁振甫等宗师；褚师武功堪称炉火纯青，罕有对手。培训班将由近些年在许多国际国内邀请赛上得过许多奖项的，现任协会的秘书长、褚氏内家拳第三代传人之一的邬杰（中国武术六段）执教。

杨式太极拳简介：杨式太极拳是由杨露禅开创，由杨澄甫整理成练习套路流传至今，练习时讲究中正、舒展，在练拳过程中按照太极十要来练拳，精气神会随着坚持长时间的练拳，而有所增强，这对延年益寿、强身健体起着的实际作用（特别对心血管系统的疾病，三高患者有很好的效果）。

形意拳的简介：近代主要以河北的郭云深、李存义，山西的车毅斋、宋世荣等为代表，此拳具有朴实明快、严密紧凑、沉实稳健、协调整齐的拳法特点；形意五行拳对应“金、木、水、火、土”历来被众家所推崇，因其对应五脏所以也是养生修性的运动，与太极拳运动有着异曲同功之妙。

八卦掌的简介：由清代河北董海川整理而成。此拳特点是身捷步灵，随走随变，与对方交手时身体起伏拧转，敏捷多变，在练习此拳时对腿部力量、神经系统、呼吸系统和内脏器官有很好的辅助作用，与太极拳有着殊途同归的作用。

本褚氏内家拳传承基地长期招生，我们的宗旨是修身养性和武术实用相结合；让有志青年有个学习的平台，我们在设置课程时兼顾到了健身养身和武术实用的需求，所以在学完基础班后，会续开进阶班、提高班和武术实用班。

具体学习内容：

1.太极拳类：先学太极拳基本功，精简杨式太极基础拳架；学完基础后可以上进阶班

学习传统整套杨式太极拳；杨式太极剑班；杨式太极刀班；提高班学习

太极定（活）步推手班；太极大捋班等等。

2.形意拳类：先学形意拳基本功，三体桩、基本拳法。学完基础后可以上进阶班继续学

习形意十二形班；形意八式套路班；形意六合剑班；形意十二洪捶班；形

意三合刀班等等。

3.八卦掌类：先学八卦掌基本功，八卦掌中的基本掌法。学完基础后可以上进阶班继续

学习八卦四门龙形掌、八卦虎头双钩；提高班学习八卦四门龙形针、八卦

四门龙形剑等等。

大家知道传统武术和竞技武术不同，传统武术不但有着武术的实用性，还有着非常好的健身养身的实际效果。为了传承、发扬我们中华传统武术的精华，有志者可以联系我们。每月学习八课时，每两个月学完一个阶段，学习费用每月交纳一次；

如有疑问可以电话咨询。

报名（咨询） 邬老师

教授场地：复兴公园茶室南苑褚氏内家拳传承基地

上课时间：每周二、四晚每周日 开班时间：4月19日