肚皮舞的动作层次讲解

肚皮舞的层次动作有哪些呢这是很多初学肚皮舞爱好者都十分关心的问题，上海潇戈钢管舞老师介绍说，想要学好肚皮舞，而且跳的好看，了解肚皮舞的层次动作有哪些的问题是十分必要的，下面我们就来一起了解一下吧。

肚皮舞的层次动作有哪些呢层次动作是多种动作的层叠，即在同一时间完成的两种或两种以上的动作。有层次地食物是美味的，有层次的风景是迷人的，有层次的空间是引人入胜的，细节决定成败，完美的层次动作让你的舞蹈更加丰富、更具动感、更显生动。

层次动作的两大类

种：上下层叠 身体某部分在另一部分之上的层叠动作，比如上提胸+腿部西米 。

第二种：同位层叠 在同一个身体部位叠加的两个动作，比如肩膀西米+上圆胸

常用的层次动作：动作与动作的层叠，可以有无数种组合，其中常用的要数腿部西米、臀部西米、胸部西米和柔度动作的层叠，细细碎碎的西米响应连绵不断的鼓点，胸胯的圆柔律动和着婉曲的旋律，层次动作，美在层次中。

以腿部西米的层叠动作为例，以下是我们在肚皮舞表演中经常可以欣赏到的一些动作

小提示：练习这种旋转之前，好先练习脚踝的力量，比如经常练习踮脚走步的动作。

腿部西米+圆胯 腿部西米+左右平推胯 腿部西米+水平8字胯 腿部西米+垂直8字胯 腿部西米+圆胸上圆胸 腿部西米+提胸放胸 当然还有许多种，以后欣赏肚皮舞大师们的表演时，不妨注意一下，他（她）的动作层叠了吗。

关于肚皮舞的层次动作有哪些的问题，相信看了上面的介绍之后，相信大家都已经知道了肚皮舞的层次动作，那么在学完那些基本的动作之后，不妨琢磨一下这些层次动作吧。

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